Kontakt

Na lekci nepotřebuje nic speciálního. Stačí vam pouze pohodolné, ne příliš volné oblečení,
v kterém se cítíte dobře. Jestli máte, vezměti si vlastní podložku, jinak jsou ale k zapůjčení i
na místě. Malý ručník nebo šátek se bude také hodit. Pokuď se budete chtít po praxi
osprchovat, vemte si věci k tomu potřebné. Jinak stačí přijít jen s úsměvěm na tváři 

Jóga je pro všechny. Je jedno jestli jste hubení, plnoštíhlí, jestli jste mladí nebo starší, jestli
máte nějaké zranění nebo omezení, jestli jste ohební nebo ne. Je lepší určitě dopředu
konzultovat se mnou, ale věřím, že variantu pro vás najdeme vždycky, pokuď chceme.

Na lekci je lepší přijít buď na lačno nebo aspoň dvě hodiny po jídle, aby vás jídlo netlačilo.
Postupně zjistíte, že při některých pozicích by to nemuselo být uplně komfortní.

Během lekce je fajn příliš nepít, protože vytváříme vnitřní teplo a určitý proces v těle, který je
fajn ,neuhasit“. Pokuď však cítíte potřebu, určitě se do toho netlačte – na józe se učíme
poslouchat své tělo a ne nějaké doporoučené dogma. Pokud se vám vytvoří pot, je lepší ho
neutírat, aby se tělo nedopocovalo pořád dokola a nepřehřívalo. Před závěrečnou relaxací se
doporučuje si pot vmasírovat zpátky do kůže a po praxi se pak v blízké době osprchovat.

Při mysore hodinách každý relaxujeme sám a i když si šavásanu (pozici mrtvoly), představíme
snad všichni ve spojení s jógou, je to jedna z nejtěžších pozic.
Během praxe v těle rozproudíme určitou energii a teplo, rozpohybujeme procesy v těle a
teprve během šavásany si všechno sedne tam, kam je třeba. Ležíme jakkoliv (ani to nemusí
být na zádech), aby nám bylo přijemně a dokázali jsme se uvolnit. Někdy se naučit uvolnit se
trvá, ale je to důležitá třešnička jógové praxe.

Pokuď si s něčím nevíte rady, ať už teď nebo během praxe, kdykoliv se nebojte se zeptat.
Pokuď budu vědět, moc ráda vám odpovím a když ne, aspoň zkusím zjistit. V józe by němelo
být žádné dogma a vždycky hledám variantu přímo pro vás, aby vám bylo fajn! 