Aštanga jóga Vedená hodina

Na soukromé lekce posilování chodím pár let a můžu jen a jen doporučit. Velmi jemný, lidský přístup, okořeněný nesmlovavou motivací To dáš a úsměvem od ucha k uchu je tím co přesně vystihuje lekce s Market. Hodiny umí vytvořit jemné, ale taky neskutečně na dřeň a to si vždy říkám kde se vtom jemném nežném človíčku bere tolik drivu a energie a nesmlouvavosti🙈😅k mým protestům Na druhou stranu po prodělaném kovidu kdy se má fyzická kondice uplně propadla do propasti Market byla ochotna hledat varianty, aby se mé tělo nepřetěžovalo a nastavovala lekce dle mých možností velmi citlivě a funkčně Takže pokud chceš zpevnit tělo, vypnout-vyčistit hlavu, zlepšit koordinaci a rovnováhu anebo si neumíš představit, že půjdeš do posilovny napiš jí sestaví ti hodinu a program přesně na míru a dle požadavků a přání Aaaa možná příjemnou variantou je že můžeš dojít s partnerem, kamarádkou, dítětem…

Moje začátky byly takové , že jsem několikrát zrušila trénink jen pro lenost a nebo když už jsem ho odjela, tak jsem ho celý protrpěla s tím, že cvičím, protože musím. Cvičení pro mě dřív bylo mučení, ale díky Markétčinu přístupu, její trpělivosti, pozitivní energii, díky jejím všestranným sportovním znalostem, jsem ty těžké začátky překonala. S trenérem jako Markét není trénink ani rutina, ani nuda. Tréninky jsou stále náročné, ale díky jejímu individuálnímu přístupu mění pohyb podle mých potřeb a přání, takže se rozhodně nenudím a vždy se na cvičení moc těším. Neměla to semnou lehké, ale nevzdala to a za to MOC děkuju. Každému bych přála takového trenéra, který je profesionál s lidským přístupem, báječný člověk se smyslem pro humor 😊♥️

Lekce Mysore s Markétkou jsem objevila před necelým rokem a už bych neměnila. Ashtanga, pod citlivým a empatickým vedením Marki, mi dává na každé hodině přesně to, co v daný moment potřebuji. Jednou je to uvolnění a zpomalení v každodenním spěchu. Jindy výzva, soustředění a posunutí vlastních hranic. Pokaždé je to ale čas jen pro mě a o mně. To vše v příjemném, přátelském a voňavém (aroma terapie) prostředí.

S jógou jsem se poprvé setkala díky Markétce a nemůžu ani slovy vystihnout, jak osudovým se pro mě toto setkání stalo. Hodiny jógy s ní jsou pro mě naplněné štěstím, stoprocentním respektem k tělu a k sobě samotné, ale hlavně jak ohleduplností, tak vlastně i humorem. Právě díky ní jsem pochopila, co je to vlastně jóga, že to není jen o krásných pozicích a nějakém bezhlavém protahování se, ale že na té podložce dostanu sama od sebe vždy přesně to, co zrovna potřebuju. Nikdo si na nic nehraje a každý je sám sebou. Jsem za toto setkání vděčná a asi už napořád budu, protože mi změnilo život v základu. Markétka je sluníčko, učitel, průvodce, světlo. Doporučuji neváhat a vydat se na tu cestu právě s ní. Je to fakt jízda. 

Cvičení s Market není jen hubnoucí procedura, ale i očista duše, jelikož jsem nevěřila, kolik se člověk může u různých cviků nasmát. Nemusím hledat výmluvy, že se mi cvičit nechce, ale opravdu se na každou hodinu těším ☺️